コンシェルジュ岡田ブログ｜河合工務店

お楽しみさまです！







今日は仕事帰りに筋トレに行ってきました(￣∇￣)







ボディビルセンターに！(笑)







・・・ムキムキは目指してないです







少しずつ重量を増やした方が良いとのアドバイスをいただいたので







次回はちょっと重さを足して挑戦してみます(〃∇〃)







（35kgでベンチプレスかな）







家に帰ってからは・・・







短い時間でしたがウォーキングもしてきました。







運動せずに、健康にはなれない！







って大原則があるそうなので最近少し頑張っています







ちょっと頑張ってみよっかな(〃ω〃)







って思っています。







昨日はフリーデイにしてしまったので・・・







（食べたいものを食べる日です）















ジュースも1週間ぶりに飲んでしまったので(笑)







その分を消費しないとです(￣∇￣)







・・・明日は長めの散歩だな(=^〃ω〃^=)