コンシェルジュ岡田ブログ｜河合工務店

お楽しみさまです！




寒くなってきましたね

やっと冬らしさが顔を覗かせてきています。

恥ずかしがり屋さんだったんですね(￣∇￣)


冷えてくると動きたくなくなりますよね(^_^;)

座って毛布に包まってしまうともう・・・

脱出困難に(笑)

そんなことはありませんか？(*^_^*)



ただ、それでは活動量が減るばかり。

エネルギーの消費が少なくなってしまいます。


室内にいてもできることを考えないとですね！

筋トレ以外で何かあるかな～？？

体が鈍って、ブクブクしないように



そうそう・・・

健康診断の結果が返ってきました。

オールAの健康体でした。

それは良かったのですが・・・

体重が去年よりも約3kg、腹囲が4cmもアップ(>_<)


成長して欲しくない部分が育ってた(笑)

まだギリギリ適正範囲内ですが気を抜くとすぐにデブ化します。

食べたら食べた分だけしっかり重くなる素直な肉体なので

年齢が増えるのに反比例して

代謝が落ちて太りやすくなってきます。


食事の管理をするか

運動して代謝を上げるかして

より健康で過ごせるようにしていきましょー！！


あっ、今がバッチリ大丈夫♪

って人は継続ですね




風邪を引かないように

うつされないように

明日も元気に頑張りましょーね(*^ ^*)