コンシェルジュ岡田ブログ｜河合工務店

お楽しみさまです！




今日は回転寿司記念日です。

11月22日の語呂合わせ？？

・・・違いますね(￣∇￣)


回転寿司の考案者の誕生日みたいです

何年ぐらい行ってないかな？(笑)


お寿司自体をずっと食べてない気がする

お米自体を・・・

(笑)



白米は好きだったけど食べなくても

意外と平気だったオカピです(笑)

甘いものは手が出ちゃうのに(^_^;)

違いは何だろう？？



五大栄養素をバランス良く摂取することが大事！

それも毎回の食事に全部が含まれているとベストです。


体重を落としたい場合は炭水化物を減らすこと

抜きにしなくても大丈夫！(笑)


目指しているところに向けて調整すること(*^_^*)

1kgを減量するのに1ヶ月が目安らしいです。

最近、知りました(笑)

無理は禁物ってことですね

それとゴールから逆算すること！

あと数字に置き換えて目に見えるようにすることかな？(*^ ^*)



食べたものが身体を構成している・・・。

やっぱりそうですよね。


どんな物事にも原因があるんですよね(笑)



自己管理・・・

自分との戦いってことか！！

全てが・・・。






さて、今日も1日ありがとうございました！

気温の変化に負けないように頑張りましょー！