コンシェルジュ岡田ブログ｜河合工務店

お楽しみさまです！




声が変になってしまったオカピです(^_^;)

初期症状の内に治すのが大事ですね


やっぱり栄養と睡眠が大切だと聞きました。

今の季節なら・・・

野菜たっぷりの鍋がベストかな



今はカット野菜から一人用の鍋の素から

何でもあるから便利ですよね(￣∇￣)

まぁ、実際の栄養素的にはどうかは不明ですが・・・。

加工していない昔からある状態の食材が

健康には一番良いそうです！



インフルエンザも猛威を奮っているみたいなので

体調を万全に整えて過ごしましょー(*^_^*)


フィジカル的に少しでも強くしておこうと

水を飲んだり、筋トレは続けていますが

抵抗力が落ちた時は要注意だと改めて実感。

元々カラダは強くないし(笑)


自分の身体の声にもちゃんと耳を傾けることも必要ですね




今日も1日ありがとうございました！！