コンシェルジュ岡田ブログ｜河合工務店

お楽しみさまです！




秋風が気持ち良いですね(*^_^*)

少し肌寒く感じるぐらい(笑)

運動するにはベストな気温



ここ最近、体重が増加して・・・(^_^;)

ちょっと体が重たい


これではマズイ！

ってことで健康的に減量をしよう

体脂肪を減らして、筋肉量は減らさないように

緩んだ肉体を引き締めます(笑)


食事と運動ですね(￣∇￣)

遅い時間にご飯を食べないようにすることからかな？(*^ ^*)




健康的に過ごせるようにしていきましょー！

何事もバランスが大事ですね。