コンシェルジュ岡田ブログ｜河合工務店

お楽しみさまです！




標準体重の計算が・・・

意外と厳しくない？って思った

オカピことコンシェルジュの岡田です(￣∇￣)


身長 × 身長 ×22

174cmだと・・・

約66.6kgです。


まぁ・・・

体重だけで見てはいかんとですね

筋肉量や体脂肪量の数字の総計が大事ッスね！



オススメの気軽にできる体幹トレーニングがあればお教えください(笑)







ありがとうございます(≧∇≦)

いっぱいのバウムクーヘンをいただきました♪

みんなで分けさせていただきました


甘い香りだけで幸せな気分に(笑)

これだけの量があると圧巻でした


ありがとうございました！！

クーヘンは層になっているのが何とも言えないですよね

食べ方も様々(笑)