コンシェルジュ岡田ブログ｜河合工務店

お楽しみさまです！




社長の半端ないストイックさに

触発？されて・・・

10日間は糖質制限を厳しくやってみようと思った

おかちゃんです(*￣∇￣)ノ


1日の糖質を100g以内で過ごせるように気をつけます

白米がご飯茶碗1杯分(150g)で

約55gの糖質が含まれます。

だから・・・

2杯は食べれません！(笑)



そう・・・

8月9日(日)の・・・

夏まつりの日には・・・

痩せた？と言われるように頑張ります！

（やつれた？は違います(笑)）



有酸素運動もしてみようかな(*^ ^*)

筋トレも！



細マッチョを目指す？(笑)







ありがとうございました！

この前、みんなで分けていただきました


糖質制限的に甘いものはOKって知っていましたか？

（当然、食べ過ぎはNGです）

チェックしておくポイントはありますが(￣∇￣)

（意外と糖質制限も奥が深いんですよ(笑)）

その理由を知りたい方はまたお会いした時にでも

聞いてみてくださいね


和菓子と洋菓子はどっちの方が

糖質が高いと思いますか(*^ ^*)


これも面白い話でした

（細かい部分は置いておいてです。）


少しでも糖質が少ないスイーツを食べたい時は・・・

シュークリームとか選ぶと

糖質控えめです。


覚えておいて損はないですね！(笑)