コンシェルジュ岡田ブログ｜河合工務店

いつもありがとうございます！







さて、本日はジム通いスタートの日です。







あっ、これは・・・







個人的なことでした(笑)







社長に連れて行っていただきました







豊橋でも有名なボディビルセンターです！







体づくりの専門店ですね(*^ ^*)







今回は写真を1枚も撮ってないです







（これから機会があれば写してみます(笑)）







さてさて、本当は平成スタートの日です。







自分は昭和生まれで最後の生き残りです(￣∇￣) ← おい







（63年なので正確にはラス前ですね）







何歳なのか平成の数字と同じなので覚えやすいです(笑)







（自分はすぐ忘れちゃうので都合が良いです）







そうそう・・・







筋トレは最初だったので機械の使い方の説明を受けました。







（10回ずつ試しながらです）







初日から無理すると筋肉痛になるそうです(笑)







まずは10回の1セットから慣らして鍛えるそうですφ(. . )メモメモ







次は2セット・・・







その次は3セット・・・







軽くなったと感じたら・・・







負荷を増してやっていくんだ( . .)φメモメモ







目標は・・・







自分の体重と同じ重さのベンチプレス！？







（〇〇kgか・・・）







1年で到達できるかな？(笑)







バーだけで20kgあるとのことでしたので・・・







重りを何個プラスか







（バーのみでも自分はちょっと大変でした(笑)）







まぁ、3ヶ月後が楽しみです(￣∇￣)







ちゃんと鍛えたことってないのでワクワクします







何でもやってみことですね(*^ ^*)







試してみないと分からないこともあるみたいですφ(. . )メモメモ







自分で体験してみないと語れないそうです







経験が大切なんだ( . .)φメモメモ







っと、話が脱線してしまいました







何はともあれジム通いを楽しみたいと思います(〃ω〃)















運動した気分になる(笑)