コンシェルジュ岡田ブログ｜河合工務店

お楽しみさまです！




夜は食べ過ぎると体重が！(笑)

消化にエネルギーを使ってしまうので

寝る前はお腹に食べ物はあまり入れない方が良いそうです


姿勢を正すとそれだけで・・・

筋トレ効果がある！？


体はイメージ通りに動くようになる(*￣∇￣)ノ

知らなかったです。


動きを意識すると筋トレも効果がさらに倍？(笑)

どこの筋肉を使っているのか意識するだけで

ダイエット効果が(￣∇￣)



健康でいるためにも

自分の肉体を大切にしないとです



プロテインを摂取するのが大事！

タンパク質が不足しないように♪