コンシェルジュ岡田ブログ｜河合工務店

超こんばんは！(笑)




最近、少し体重が増えて

腹筋の回数も増やそうと思った

おかちゃんです(￣∇￣)


昨日、久しぶりにカップ麺を食べてしまったからかな

糖質制限的には炭水化物は要注意です。

角砂糖換算で見るとカップ焼きそば1個で十何個か分になります。

白米はお茶碗1杯でも・・・

角砂糖約14個分です。

（コーヒーに入れたらかなり甘そう(笑)）


炭水化物をおかずに炭水化物を

食べれる自分は超危険！？


・・・有酸素運動をしないと！(笑)

摂取した分を消費しないと！(笑)



勝手な理想の体重は今の数字から・・・

－2kg

です

根拠はないです。 ← おい


実際は体重だけで考えてもあまり意味がないんですよね～

筋肉量や体脂肪量など全体のバランスが重要って聞きます。


食事と運動の両方からアプローチしていかないと

偏ってしまいます。





気休め(笑)



やっぱりバランスって大事なんですね(*^ ^*)

何事においても。

ふと、そう思いました。


バランスボールもやってみたいって思った

おかちゃんでした(￣∇￣)


・・・ドラゴンボール？(笑)


脈絡がない(o_ _)o






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おかちゃんからの宣伝でした(o_ _)o