測定？

2015年03月05日

お楽しみさまです！




日中は暖かかったですが・・・

夜は少し冷えていますね(￣∇￣)



さて、購入してきました！





体組成計(笑)


お店が閉まる前に入店できたkao

あっ、体重計欲しいな・・・ってふと思って買いに行ってきました。


変化を知るには・・・

目で見える数字にしないと

不透明ですもんね(*^ ^*)



1人暮らしを始めてからは全然測ってなかったです。

定期的に計測して

健康管理に活かしたいと思ってますicon


食べ過ぎ・・・。とか

運動した方が良い・・・。とか


目安になるのは

数値が一番分かりやすい(笑)



体重だけでなくて

体脂肪量など

総合的な視点から判断ですね(￣∇￣)


減らすだけが目的じゃないですねicon

適正値を知るために・・・

まずは測り続けてみることです。

（可能な限り同じ条件下でkao）



そこから自分に必要な選択をしていくことですね♪

手段や方法が現実に即してなかったら・・・

望む結果は得られないようですよ。




さてさて・・・

健康診断の時からどのぐらい変化があるかな？(笑)
  


Posted by 河合工務店 岡田／おかちゃん at 22:30 │Comments(0)
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